오늘도 당신의 성장을 응원해요.
지금 해야 할 일에 부드럽게 들어가요.
오늘 하루를 기분 좋게 시작해요
떠오르는 생각을 정리 없이 편하게 적어요.
0개의 할 일이 있어요.
오늘을 가볍게 닫으면 성장 페이지에 기록과 달성률이 쌓여요.
바로 위 목표를 참고해서 지금 단계의 목표를 작성해요.
오늘 목표를 작성할 날짜를 선택해요.
주간 목표를 참고해서 오늘 목표를 작성해요.
메모 없음
카카오톡- 법승챗방에서 확인
메모 없음
메모 없음
메모 없음
메모 없음
메모 없음
메모 없음
메모 없음
메모 없음
메모 없음
중요도를 선택해서 실행 우선순위를 분명히 해요.
완료한 만큼 포인트가 쌓이고, 나에게 맞는 작은 보상을 고를 수 있어요.
포인트로 바로 교환할 수 있는 보상을 골라보세요.
할 일 완료, 하루 마무리, 100% 달성에 따라 포인트와 XP가 쌓여요.
구매한 보상을 모아두고 바로 사용할 수 있어요.
완료와 기록이 쌓이면 업적이 열려요.
오늘의 실행 기록과 달성 흐름을 한눈에 확인해요.
단계별 목표 완료율을 한 줄로 가볍게 확인해요.
하루 마무리와 돌봄 기록을 날짜별로 살펴봐요.
이번 달 기록을 바탕으로 패턴을 분석해요.
실행 기록을 바탕으로 지금 흐름을 간단히 정리해요.
나의 모든 데이터를 AI가 종합 분석해요.
목표, 감정, 생산성, 루틴 등 모든 기록을 바탕으로
맞춤형 인사이트와 조언을 받아보세요.
AI가 데이터를 분석하고 있어요...
잠시만 기다려주세요 (약 10-20초)FLOCA에서 사용할 유저명을 정하고, 앱 안의 표시 이름을 관리해요.
로그인하면 PC와 모바일에서 데이터가 자동으로 동기화돼요.
다른 기기에서 사용하려면 먼저 백업 후, 그 기기에서 복원하세요
로그인하면 홈 화면 인사말이 설정한 이름으로 바뀌고,
동기화 버튼으로 다른 기기와 데이터를 주고받을 수 있어요.
현재 사용 중인 FLOCA 버전이에요.
로그인하면 클라우드에 저장되어 PC와 모바일에서 자동으로 동기화돼요.
시간, 메모, 중요도를 다시 정리해요.
목표 내용, 메모, 중요도를 정리해요.
현재 일간 목표를 루틴으로 저장해요.
적용하면 오늘 목표가 선택한 루틴으로 교체돼요.
오늘의 성과를 먼저 확인해요.
이 요약은 오늘의 투두/일간 목표 완료 상태와 연결돼요.
오늘의 상태를 가볍게 체크해요. 나중에 성장 페이지에서 패턴으로 볼 수 있어요.
💜 힘든 감정이 있으셨군요. 감정을 정리해볼까요?
보통 3
길게 쓰지 않아도 괜찮아요. 한 줄만 남겨도 기록이 쌓여요.
충동을 알아차리고, 나를 다시 선택하는 연습
사실을 있는 그대로 적어보자, 판단은 나중에
지금은 결정 시간이 아니라, 멈춤 시간.
그 말이 정말 100% 사실일까?
예전 대본 대신, 새로운 선택을 해보자.
(보통 이렇게 흘러갔어)
(이번엔 이렇게 해볼래)
미리 정해두면 실천이 쉬워져.
오늘 정리한 내용을 확인해보세요
과제명
이 과제를 미루게 만드는 생각이 뭐야?
이 과제가 얼마나 불편해?
지금 느끼는 감정을 참을 수 있을 것 같아?
이 과제를 긍정적으로 다시 생각해볼까?
시작할 수 있을 때까지 작게 쪼개보자!
방해 요소에 미리 대비해요
해낸 나에게 줄 작은 보상은?
내일 다시 도전할 준비가 되었어요!